Centrage

Bonjour cher-es Yogi-es,

A la demande de plusieurs d'entre vous, je propose une vidéo, réalisée lors du confinement, avec de modestes moyens.

Cette vidéo est, ce que je nous propose en début de séance, pour nous poser et être dans les meilleures dispositions pour la séance.

Elle est déclinée en 3 parties :

- Centrage

- L'expression du Om (Aum)

- L'activation du Thymus et la respiration de type cohérence cardiaque

Bon visionnage

A bientôt

Namasté Maria

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