Bonjour les Yogi-es, Dès le réveil ou après le petit déjeuner, comme cela vous convient, préparer votre corps à se mouvoir pour l'aider à adopter une posture dans le respect des articulations. Vous pouvez réaliser les postures proposées 3 à 5 fois d'affilée...

Bonjour, Un extrait d'un cours "confiné" sans centrage et sans relaxation finale. Travail exclusif flexions avant et torsions. Faites-vous plaisir. A bientôt Namasté Maria

Bonjour, Envie d'un cours complet d'Hatha doux ? Et bien faites-vous plaisir en prenant le temps pour vous... Cette vidéo est mon 1er cours "confiné" que je vous partage ici tel quel sans retouche. A bientôt Namasté Maria

Bonjour cher-es Yogi-es, A la demande de plusieurs d'entre vous, je propose une vidéo, réalisée lors du confinement, avec de modestes moyens. Cette vidéo est, ce que je nous propose en début de séance, pour nous poser et être dans les meilleures dispositions...