Hatha Yoga : le langage caché (lecture en cours)

Équilibrer les polarités, lier le corps et l’esprit ; renforcer sa capacité de choisir :

« Le yoga et la personne globale »

Le mot yoga signifie «union», le fait de relier ensemble les diverses polarités intérieures afin d'accéder à un état d'équilibre et de transcender notre vision limitée. Mais la vérité s'aborde par degrés. Il nous faut d'abord arriver à connaître la vérité sur nous-mêmes. Nous avons appris à très bien maquiller nos peurs. Dans le Hatha Yoga, nous faisons face à nos peurs aussi bien qu'à nos potentialités en équilibrant notre attention entre le corps et l'esprit; par exemple, une personne dont le cou et les épaules sont aussi compacts que du fer sera probablement inflexible dans la vie quotidienne. Les asanas « postures » pourraient temporairement détendre son cou et ses épaules, mais une prise de conscience des répercussions psychologiques de ses tensions favorisera une détente plus durable. En observant nos mécanismes psychoaffectifs et en nous en occupant, nous les voyons et les comprenons mieux. Le respect de son propre corps, comme de toute espèce de vie, est un antidote contre les insultes et la violence. Lorsque l'interdépendance corps-esprit est mieux comprise, le mental peut agir comme son propre thérapeute, en déplaçant son centre d'intérêt et en se reprogrammant dans la direction désirée.

La pratique des asanas fera prendre conscience aux élèves des tensions dans leur corps et l'utilisation de leur propre intelligence leur fera découvrir nombre de leurs problèmes. Il leur est alors possible d'opérer des changements dans leur existence en en prenant délibérément la décision, suite à un acte de volonté et à l'auto-analyse. L'inaptitude à venir à bout des tensions et du sentiment d'impuissance et de désespoir de beaucoup de nos contemporains peut être contrecarrée par la reconnaissance des alternatives et l'exercice de la faculté de

choix.