Présentation du Yoga sénior

Présentation du Yoga sénior

Le yoga proposé est basé sur un travail postural, des enchaînements et la maîtrise du souffle. Cette technique corporelle développe l'aisance physique, la concentration et libère la circulation d'énergie. La régularité de la pratique du yoga entraîne le retour au calme intérieur, favorisé par un temps de relaxation en fin de cours.

Seulement une partie de la pratique se fait sur chaise, nous réaliserons également des postures debout et au sol. Les séances sont adaptées afin de bénéficier des bienfaits du yoga, tout en pratiquant en douceur. Une attention particulière sera portée sur le rôle de la respiration dans cette discipline.

🧘‍♀️Mon intervention en Yoga sénior

• A l'Université populaire de Colmar - ALEP : vendredi : Yoga sénior : 10:00 à 11:00